ゆっくり一日過ごした。午前に買い物。リュック一杯でやめたが、冷蔵庫が大きくなって無制限に買ってしまいそうで恐ろしい。豚レバー、始めからスライスされていた方が簡単だ。塊と値段も変わらないし、これでいいや。

筋トレ、時間がかかってしまうが、明らかに腕の筋肉のスジの見え方が違うし、腕が太い。あと、ダンベルスクワットも割とちゃんと続いていて偉い。脚はどう見ても細くなったし、モモの前面に力を入れたらガチガチになった。これはうれしい。風呂で汗を流す前に、ちゃんと続けよう。

朝に神社にお参りに行った。邪険に友人の電話を扱ったことを浄化してもらった。これでいいんや。スイカを買ってきたら、子どもがよく反応している。保育園でよく見ているようで、身近なものらしい。妻は食べないので、一番小さいものを買った。これで十分である。


頼もしい、一歩。